向脾胃要健康四任何事物都有两面性，凡事物极必反，真可谓成也萧何，败也萧何！足三里可谓是一个多面手，有通调百病的效果，尤其是治脾胃方面的题目。《四总歌》中有如许一句口诀说得好：“肚腹三里留。”也就是说，凡是肚腹脾胃方面的题目都可取它来治。我们知道，脾胃是气血生化之源，烈焰开服一条龙服务而胃经又是一条多气多血之经。因此，关爱胃经上的位就是调节脾胃功能、巩固满身气血的一个有用本领。胃经上有一个很著名的位，那就是足三里，我们在书中已多次提到。足三里总是在最关键的时间帮助你度过健康上的难关，所以我们说它是一个助人为乐的大。那么，它能帮助我们的身材度过哪些难关呢？从经络学来看，足三里是胃经的合，所谓“合”就是满身经脉流注会合的位，而合治脏腑疾患，最善于医治腹部疾患。足三里可谓是一个多面手，有通调百病的效果，尤其是治脾胃方面的题目。《四总歌》中有如许一句口诀说得好：“肚腹三里留。”也就是说，凡是肚腹脾胃方面的题目都可取它来治。不仅云云，足三里还是一个长寿大。若我们经常刺激足三里，还有防病健身、抗衰延年的功效，对于延年益寿大有裨益。当代人平时的应酬分外多，饮食无规律，夜生存过于丰富，再加上平时工作压力大，因此胃肠方面最轻易出题目。甚么胃痛啊、胃胀啊，这些题目总会不期而遇，而解决这些题目的最好办法就是多刺激足三里。我们如何取呢？站立，把同侧的手掌伸开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指身下，食指按在胫骨上，中指尖所指的地方即是此。推拿时，用大拇指或中指在足三里处按压，每次 510 分钟。 按压力度以有针刺样的酸胀、发热感为好。敲打、推拿时以感觉酸痛为度，每次 510 分钟，即感委靡顿消，行动轻巧，其功效可谓是吹糠见米。民间有如许一句俗语：“常拍足三里，胜吃老母鸡。”在我国古代，女人坐月子时，若天天吃上一只老母鸡，对身材是有很大滋补作用的。当然，当代女性坐月子想吃甚么有甚么，但这些大鱼大肉吃多了会上火。后来很多老中医发现，按揉足三里与吃老母鸡有雷同的功效，而且还不会上火，分外得当那些剖腹产的女性朋友。这就是足三里的神奇的地方，它具有双向调节的功能。你假如气血都虚，足三里可以补；反过来讲，假如你总是上火，足三里又可以把火降下来。因此，产妇可在产后多按一按足三里，如许可以有用促进自己胃肠功能的恢复。总的来讲，一样平常的消化体系疾病都可以从足三里调治。此外，一样平常的高血压、糖尿病、头痛、头晕、产后乳汁不足等，也能够通过天天多按揉此来缓解。民间还有言：“若要身材安，三里常不干。”想要足三里不干的最好办法就是用艾条艾灸。可每周艾灸足三里12 次，每次灸20 分钟摆布。艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红。艾条缓慢沿足三里上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。坚持两个月摆布，就会使胃肠功能得到改善，令人精神焕发，精神抖擞。从以上来看，足三里不愧是一个助人为乐的养生大，它也的确是我们身材的大恩人：不图回报，却仍无怨无悔！内庭最明显的一个特点就是可以泻胃火。凡是胃火引发的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭，它的祛热、祛胃火效果非常好。内庭是足阳明胃经的荥。“荥”有泉水已成小流的意思。《灵枢 本输》中说：“内庭，次趾外间也，为荥。”荥有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。《难经 六十八难》中指出：“荥主身热。”说明荥重要利用于发热病症。内庭最明显的一个特点就是可以泻胃火。凡是胃火引发的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭，它的祛热、祛胃火效果非常好。我们如何判定自己胃火的大小呢？一样平常来讲，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的祸。朱丹溪在《局方发挥》中指出：“平时津液随上升之气郁积而成，郁积之久，湿中生热，故从火化，遂作酸味，非热而何？”意思是说，津液随气上升而郁积生热，时间长了就要化生为火，口中酸味便是由这热引发的。口臭和便秘也表明体内有胃火。假如你同时存在口臭、胃酸、便秘这 个题目，就可以确定是有胃火了。这时候若能针刺内庭，则有很好的泻火功效。 内庭位于足背，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤黑肉际处。取时，正坐垂足或仰卧位，在第2 跖趾关节火线，第2、第3趾缝间的纹头处。平时也可多用指端按压此，按压时，以一侧拇指的指端按住此，稍用力按压，以酸胀感为好，每侧1 分钟，共2 分钟，天天坚持推拿。此外，若能同劳宫一起推拿，效果则更佳。劳宫为手厥阴心包经上的要，它在手掌心第2、第3掌骨之间，握拳屈指时中指尖指向的地方即是。之所以它能往热除口臭，是由于它是心包经上的荥，天龙开服一条龙服务所以清热泻火也是它的一大功能。我在临床上也常用它来医治由于身热或者内热引发的口疮、口臭，效果突出。很多人一上了年龄，消化功能就会大大减退，出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便坚苦等症状。这时候若能通过刺激内庭来改善，也是一个不错的办法。经常刺激内庭还可以改善因胃火大引发的痘痘题目。想让痘痘快点儿消掉，除了不要吃过于油腻的食品外，可天天用手指指端按压内庭，力气要大，依据个人的承受本领，以能接受为度，最好在天天早上7 9点的辰时（胃经当令）推拿效果最好。一样平常来讲，胃火大的人比较能吃，消谷善饥，如许也轻易引发肥胖。你若想通过克制食欲来控终瑰重，仿照还是可以找内庭来帮忙。内庭能克制食欲的重要原因起因，还是在于它可以或许泻胃火。刺激内庭可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。你可以在天天早晚坚持用大拇指轻轻揉动此100 次，以有酸胀感为好。 假如正在上班时胃俄然犯酸了，这时候可以赶紧揉一揉梁丘，按压时，可用大拇指用力按压此，每次压20 秒，苏息5秒再继续。云云重复多次，就会有所缓解。梁丘是胃经的郄，有理气和胃、通经活络的功效。“郄”有空隙的意思，郄是各经经气深聚的部位，经常用来医治急性病。梁丘位于膝盖骨四周，取时，脚用力伸直，膝盖骨的外侧会出现颀长肌肉的突出，朝着大腿用力压这个突出的上方看看，会有震动感，这就是梁丘。作为胃经的郄，梁丘可以医治很多急性病。比如急性肠胃炎、胃痉挛、腹泻，或者膝盖痛（比如平时扭了一下，或者长时间久坐劳顿而至的膝盖痛），这时候可通过按揉梁丘来缓解。梁丘的功效卓著，除了上面说的那些病症以外，它还可以或许止胃酸。由于当代生存节奏的加快，人们的饮食愈来愈不规律，分外是对于压力较大的上班族来讲，愈来愈多的人患有胃部不适的症状。个中，胃酸就是一个常发生的题目。胃酸过多会损伤胃黏膜，加快蠕动会造成屡次腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。我有很多上班族朋友有胃酸过多的题目，后告急于我。我直言相告，假如不改掉不良的饮食风俗，恐怕是再好的药也难以解决。假如正在上班时胃俄然犯酸了，这时候可以赶紧揉一揉梁丘，按压时，可用大拇指用力按压此，每次压20秒，苏息 秒再继续。云云重复多次，就会有所缓解。当然，最好的办法就是规律进食，公道苏息，少给自己找不快。梁丘还可医治腹泻。假如腹泻发生在家里倒还好办，可找一些消炎药对付一下，但你若正在开会，或正在坐车，发生腹泻可是一件非常尴尬的事。这时候最好的办法是按揉梁丘。把双手拇指放在梁丘上，重力按揉几分钟，腹泻症状就会有所缓解。艾灸梁丘也是治急性腹泻的一个好办法。我碰到过如许一名患者，他刚刚25 岁，由于有平天生吃黄瓜加喝茶水后当夜就发生了急性腹泻，一天往卫生间达十余次。后来检查发现他并无脓血便，大便如水样，身材感觉无力，舌淡苔黑。我采用艾灸梁丘的方法对他进行医治。我先将艾绒直接放在左边的梁丘施灸，将艾绒做成麦粒大小的艾炷，每壮灸于他感觉发热时就拿掉，烈焰开服一条龙服务每次灸 7 9壮，梁丘局部泛有红晕，灸治1 次。灸了几次后，他的腹泻止住了，大便同样成形了，体力也有所恢复。固然胃酸、腹泻等题目都属于脾胃出现的小故障，但是小故障也会产生大题目。对待疾病的态度，我们应当是谨慎而不是紧张，放松而不是放纵。而梁丘恰似一个松严有度的医者，总能在最关键的时候让人的身心获得一种平衡。气舍有清咽利肺、理气散结的功效，对于胃痛或是恶心想吐的感觉有很好的克制效果。我有一名朋友，分外爱干净，吃东西也黑白常讲究，很少在表面就餐，哪怕是上班时也经常从家里带饭。有一次，我们几个朋友在一起聚会，这位爱干净的朋友难以推脱朋友们的盛情邀请，也来了。正当大家喜上眉梢地推杯换盏的时间，这位爱干净的朋友转身就往外跑，其他的朋友不知所措。一名朋友还开玩笑着喊：“这么快就喝多了？”等他回来的时间，看他面色十分丢脸。“吐了？咱们才刚喝啊！”“不是，我感觉吃到了不干净的东西，可是又吐不出来。”这位朋友面露痛楚之色。的确，生存中像我朋友如许的人有很多，当他们吃到了不干净或自以为不干净的东西时，总想吐，这类感觉十分的难熬。着实，偶然间吃到不好的东西就想吐是肠胃的一种保护性反应，碰到这类环境，不要害怕呕吐，吐出来才会舒服些。像我这位朋友这类环境，想吐又吐不出来，非常难熬，这时候可以借助气舍来帮忙。气舍在颈部，当锁骨内侧真个上缘，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。取时，正坐或仰卧，于上胸部，锁骨根部稍中的地方。此有清咽利肺、理气散结的功效，对于胃痛或是恶心想吐的感觉有很好的克制效果。这时候可用食指和中指朝向锁骨内端指压，每次按压 3 5秒，就可以缓解恶心呕吐的题目。此还可以克制打嗝。打嗝的原因起因有很多，一样平常多是由于暴饮暴食以后俄然喝冷饮、热饮或食品，或吃刺激性食品也会引发打嗝。而经常性打嗝也是脾胃出现毛病的旌旗灯号灯。胃气是以降为顺的，若胃气不降反升，会导致胃气上逆出现打嗝题目。下文我们将会有具体的先容。 打嗝时，我们可一边吐气，一边在气舍处强压6 秒钟。在按压时，边张嘴说“啊：”边进行效果更好。若将肌肉放松，仰卧进行，也很有传奇私服用。如许不仅可以止嗝，还可以调理脾胃。我还告诉大家一个位也可治打嗝，那就是按压任脉上的廉泉。打嗝时，把头向上仰起，用自己的拇指或者食指按压廉泉，由上方向下方用力，力度由轻到重，以有稍微的梗塞感为好，持续按压10 秒钟摆布，同时做吞咽动作一两次。假如症状没有明显的缓解，间歇10 分钟再做第2 次，一样平常12 次就能见效。天枢属于胃经要，同时也是大肠经的募，是阳明脉气所发的地方，具有健脾和胃、通调肠腑的功效。面对夏季的高温炎暑，很多人便把自己关在空调房里，或贪食冷饮，或暴饮暴食。却不知，这便引来了腹泻，嘴上的“舒服”让我们的肚子受罪了。有些人患了腹泻后，就不管三七二十一，先翻箱倒柜找一些止泻药来吃，单纯地以为止住了“泻”就治好了病。着实如许的做法并不是明智的。很多肠道传抱病发病初期多有不同程度的腹泻，分泌物能将体内的致病菌与它们所产生的毒素和进进胃肠道的有害物质排挤体外，减少对人体的毒害作用。此时若使用止泻剂，无疑是闭门留寇，并且还会使真实的病因隐躲起来，耽误了医治。这时候位疗法便体现了它的上风。中医以为，腹泻病位虽在肠，但五脏六腑是相互接洽的，一旦个中一个出现题目，都会牵连肠腑，导致大肠的传导功能和小肠的泌别清浊的功能掉常而发生腹泻。怎么办呢？着实，假如因不洁饮食或感受严冷发生腹泻，我们完全可以通过简单的位疗法来缓解。个中，天枢就是一个代表。作甚天枢？“枢”有“关键”之意。《素问 六微旨大论》载：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之。”言下之意，说这个位是一个升清降浊的地方。也就是说，你吸收到肠胃里面的营养物质，就在这里开始分清与泌浊，营养的精微物质在这里变成血液被吸收了，糟粕的东西则从此处向大肠排往，可以说它是一个中转站。天枢就在肚脐旁2 寸处，离肚脐眼两个大拇指的间隔。天枢属于胃经要，同时也。天龙八部玩家分享唐门核心