十个自我训练小游戏中今日忙碌，再次以从前的作品《主义》节录一小篇出来，当时写了十个自我训练胆量的小游戏，来加强自我意识，上篇在这里，这一篇是中篇，而下篇会再介绍几个鸡尾酒式方法，请欣赏本人九年前的作品在这里建议的十项训练游戏，基本上都是从日常生活中就地取材，让自己去练习，如何当一个完全主义的人。从前，我们习惯被负担给绑得死死的，所以从不会去做这些事。现在，我们可以试试这些游戏，本篇续上一篇：在这个游戏里，要求自己从今天起，每次和客户、老板、同事、家人见面，都至少要说一句平常不像是自己会说的话，然后无论对方的反应如何，都能还是掌握着自己。不要小看这么一个简单的动作，做起来不比在众人面前突然起乩跳舞容易！一般人对于讲一些不属于自己的台词，会有很别扭的感觉。即便只是一个字，他也讲不出口这个游戏相当有趣。从一句看似平常的话开始烈焰开服一条龙服务，我们会发现，简单的一句话，就能造成对方一阵骚动，我们可以趁机感受这种感觉，也观察对方的反应。原来，只要勇敢的说出一句话，就可以除去很多负担，改变我们的周遭环境！举例来说，某人在公司可能一直是沉默寡言的低调之人，在老板眼中是一个中规中矩、不求名禄的老实员工。今天跟老板开会结束后，他可以鼓起勇气，主动和老板聊天，清楚的告诉老板：您真是一位教人尊敬的长官，我还有好多地方想向您学习、讨教！就靠这么一句他平常不会说的话，他就能带给老板一些前所未有的正面印象，可能就此让他在公司的发展仕途全然改观游戏七：攀一个不存在的关系我就曾经到一家餐馆，装作和餐厅员工都很熟。说我去年每天都来这里吃饭，你们老板在不在？叫他出来，他一定记得我！结果厨师兼老板还真的就从厨房里走出来，我热情的说：老板，好久不见啦！老板看着我，一脸迷糊，显然不记得有我这号客人。他怎么会记得呢！我去年也只来吃过一次嘛可是我还是说：你忘啦？我去年常来吃，你还算我便宜几元过！还记得吗？近年我人在国外，很久没回来了，想念你们的味道呢！老板果然就笑开了。对对，好像有点记得！难怪你的脸有点面熟哪！我在心理暗自窃笑，结束了这场有趣的练习。经过这种游戏，我们可以观察负担是如何让我们平常遵守一些原则，而这些原则又如何羁绊住我们很多事情。透过这个小游戏，我们就能观察自己所承受的压力，也观察了我们对四周所造成的反应。我们必须要破除原则，才能感受如何才能不受原则所干扰，灵活运用技巧，不再受负担给影响游戏八：每次出门，主动搭讪至少五个路人和一个陌生的店员开启一段对话，不算太难。但随便和与擦身而过的路人、一起等公交车的学生开口聊天，对许多人来说，却是一件比登天还难的事！因为我们知道，假如开口的时间不适当，我们可能会被当成一个疯子。而且，就算场合都对，对方仍然很有可能对我们的问候不理不睬，场面会很尴尬这个游戏，就是要让自己每次出门，都要主动向至少五个路人搭讪。不需要聊太多，只要开启对话，就算聊到了。就算对方不理，只要让对方听到我们在讲话，也算聊到了。我们可以从一个简单的问题开始，譬如现在几点，或某某巷怎么走，尽量聊，聊到对方不想聊为止这样做了几次以后奇迹Mu开服一条龙服务，我们会先观察到，原来自己曾有这么多的负担，对人的感觉原来如此扭曲。原来有些人，并不如我们所想的那样！此外，当我们如此短兵相接的和陌生人聊天，我们可以从他们的表情读到一些讯息。从这些讯息能够发现，大部份的人有非常多的负担在他们心里。藉由观察这些陌生人心里的负担，我们也顺便观察自己心里的负担游戏九：让自己无条件休息一段时间，试做一些从来不敢做的事工作，是大部份的人生活的中心。让自己在经济许可的情况下，休息一段短短的时间。就算一天、一个礼拜都可以，不要去旅游，而就像平常工作一样，去做一个自己从未去做过的职业。这种职业通常一定是比自己现状低，或是自己可以做却从来不敢去做者，最好是可以接触大量人群的，譬如大卖场的小职员。我们试着去感受新工作，与原来的工作做比较，感受其中的不同这个游戏的效果，都取决于我们选的工作是哪一种。最好选有挑战性的。玩这个游戏的时候，除了自己感受之外，也邀请朋友或亲人来看看我们的新工作，测验一下他们的感觉，并且也感受一下他们感觉下，我们自己的反应透过这个游戏，我们可以感觉到工作本身就常常隐藏着很多的负担天龙开服一条龙服务。人并不完完全全的喜欢自己的工作，是无可厚非之事，因为毕竟有工作才有收入，不太可能找到完美又喜欢的工作。但，很多人其实有机会转到更有发挥性的工作，却因为负担的关系，被牵制了，不敢转。当我们玩这项游戏，我们离开了原先习惯的工作，试试用另一种方式定位自己，便可以脱离了原先工作的羁绊，感到茅塞顿开，能更灵活的做出职涯上的抉择游戏十：激怒，吵热，再冷却对方，自己则始终保持无情绪状态最后一个游戏也是最激烈的，是整套训练的期末考。这个游戏是这样的：我们去研究，怎么做才能让对方在很短的时间内生气（通常讲一句话就够了）。然后，马上又消气（可能是因为一句对不起）。这个游戏做的时候有一定的危险程度，请自己拿捏好分寸。基本上，就是要我们去说这句话来惹毛对方，让对方的情绪爆炸，然后再用另一句话当场浇熄他的怒火。我们看看自己能否从头到尾，都保持在平静的状态无论是表面或心理都是绝对的平静我们在玩这游戏时所可能得到的伤害，是前面九种训练法都比不上的。当人生气的时候，他会就对方最脆弱的地方施以攻击，有时我们在电影里看到的对骂剧情就是这样：一个胖女人骂矮男人，你这个发育不良的小短腿！男人就会回敬一句：妳也没好到哪去，肥得在滴油的老母猪！因此，我们在玩这游戏的时候，要有心理准备，所有的负担，都会变成利箭，往我们身上陡地射来我们研究如何让人改变他的情绪，分析了对方的负担，丢出一把火去引燃他的负担，让他生气。我们透过观察对方对负担的反应，顺便了解自己的负担所在。当对方生气时，就会丢出一些攻击回来，我们就趁机使用主义，测试自己对于这样攻击是否可以承受。照理说，这些攻击都是负担，因此我们不该对任何如此的攻击感到伤心。假如我们真的运用了主义，应该是能非常自然的保持在无情绪的状态。更何况，现在是我们自己故意去挑拨别人，更没理由对对方的激烈反应而受影响这游戏最好玩之处，就是在于我们可藉此学会控制负担，好像哈利波特用魔法让小球浮在空中一样。我们玩上手，就会发现，原来这些负担都是可以控制的。（以上为九年前作品，再待续）《魔域》周年庆 “疯狂”进行时!马布里 中国篮球修复了我